YOGA

Las sesiones de Yoga realizadas en nuestro centro combinan la técnica del Hatha Yoga y el Kundalini Yoga. Comenzamos con ejercicios de Pranayama ( Respiratorios), un suave calentamiento basado en técnicas de Yoga egipcio y después los asanas ( posturas clásicas del Hatha Yoga) y finalizamos con una Meditación. Otras sesiones se caracterizan por la práctica Kundalini.

El método utilizado es tradicional . Mantenemos las asanas durante un período prolongado( aunque siempre atendiendo a las particularidades de cada participante) en un ambiente muy relajado.

El Yoga como ejercicio es muy completo. No sólo desarrolla la flexibilidad sino la fuerza y el tono muscular como pocas actividades lo hacen.Pero a diferencia de cualquier otra práctica,el yoga actúa a nivel físico, mental, fisiológico y espiritual al mismo tiempo. La gran mayoría de trastornos físcos , dolores y enfermedades crónicas son el resultado de los altos niveles de estrés a los que estamos sometidos.El Yoga elimina este estrés , devuelve a nuestras articulaciones la elasticidad perdida, y disuelve las tensiones de nuestro cuerpo que acarrean ,entre otros ,tantos problemas de espalda.

Martes y Jueves 10:30
Martes y Jueves 20.00



Máximo: 8 Plazas por grupo.
Dos sesiones semanales: 50€/mes Sin matrículas.