Danza en Forma

Una sesión de Danza en forma se inicia con un suave y agradable calentamiento que pone en marcha el cuerpo y prepara para una práctica deportiva sin riesgos. Tras estos diez minutos iniciales siguen cuarenta minutos de bailes de intensidad creciente dónde con coreografías y un método fácil para seguirlas se pueden quemar hasta 300 calorías por hora... Y lo más importante el estrés acumulado durante la semana desaparece.

Los bailes-. Empezamos con los más suaves ( merengue, salsa...), pasando por jazz, moderno,funky, charlestón,etc... hasta finalizar con el rock and roll que nos recarga las pilas.

Las sesiones siguen una misma estructura pero vamos variando los tipos de bailes.Siempre los más movidos y divertidos. Para ir finalizando la sesión, tras unos ejercicios respiratorios que van devolviendo nuestras pulsaciones a un ritmo más tranquilo, nos marcamos un baile estilo contemporáneo que acondiciona y relaja nuestro cuerpo para ir al suelo y finalizar con diez minutos de estiramientos.

A destacar de esta actividad-. Lo completa, por la actividad cardiovascular que realiza y el trabajo de flexibilidad diario. Adecuada para corregir la postura corporal, ya que en las sesiones el profesorado atiende especialmente a la adecuada allineación de la espalda. Y sobre todo la mejora del tono general de la musculatura y del estado de ánimo al ser una actividad que además añade los beneficios de la musicoterapia. Otro de los aspectos importantes de estas sesiones es que mejoran el sentido del equilibrio , la coordinación y el desarrollo de los hemisferios cerebrales.

No hay que preocuparse por no poder seguir la sesión. La pedagogía establecida permite a cualquiera aprender sin problemas los movimientos. La actividad que planteamos nada tiene que ver con el Aeróbic. Con este tipo de ejercicio no tendrás que soportar música excesivamente fuerte o que te ponga nerviosa. Y por supuesto no es perjudicial para la espalda o las rodillas.

Puedes venir a probar una clase sin compromiso. El máximo de personas que acogemos por grupo es de seis.

Puedes inscribirte llamando al 653 92 20 34 ó 91 380 20 25 . También puedes mandarnos un e-mail a escueladuncan@hotmail.com dejando tu nombre, teléfono y actividad en la que estás interesado/a.

El horario previsto para esta actividad es el siguente:

MARTES Y JUEVES a las 10:30

Y el precio de 50€/mes ( DOS SESIONES SEMANALES) .Sin Matrículas.