ACTIVIDADES GRATUITAS HORARIOS










MEDITACIÓN
Zen y Yoga .Uso de mantras y mudras. Primero unos ejercicios de Pranayama, luego la meditación y de nuevo pranayama.
( Duración: 30 min.aprox)

Sesiones: Miércoles 11:00 Martes 22:00









CARDIO
Ejercicio aeróbico para tonificar corazón y pulmones.
Quema calorías.
Complementa al Pilates o al Yoga.
Suave calentamineto de las articualciones, ejercicios de carrera y salto, ejercicios con marcha y stretching final.
Duración: 30 min. aprox.

Sesiones: Jueves 12:30 Jueves 22.00




CHI KUNG

Milenaria Gimnasia China para la salud, basada en ejercicios energéticos.

Duración aprox.:30 min.

Sesiones: Martes 9:00